Dieta Mediterranea ed Extravergine di Oliva migliorano la flora intestinale
Uno studio dimostra che seguire una dieta mediterranea ricca di Extravergine migliora nettamente la salute della flora intestinale.
Lo studio
Un gruppo di ricerca del Wake Forest Medical Center, ha analizzato un campione di primati per verificare l’impatto di una dieta in stile mediterraneo ricca di Extravergine sulla qualità della flora intestinale.
Infatti, è emerso che il campione che aveva seguito questa dieta mostrava un livello di flora batterica “buona” nettamente superiore al gruppo nutrito con alimenti più ricchi di grassi saturi.
Inoltre, il gruppo che aveva seguito un’alimentazione di tipo mediterraneo evidenziava anche una maggiore diversità del microbiota intestinale.
In particolare, all’interno del bioma batterico questo gruppo mostrava livelli più alti di Lactobacilli, che rappresentano uno dei ceppi più utili per il nostro organismo.
In conclusione, seguire una dieta Mediterranea all’interno della quale assumere regolarmente Extravergine di Alta Qualità aiuta a mantenere un livello adeguato e bilanciato di batteri buoni nella flora intestinale.
Il ruolo della flora batterica
Il termine microbiota umano, descrive l‘insieme di tutti i microorganismi che vivono nel corpo umano senza danneggiarlo.
Non solo, alcuni ceppi di questi batteri sono fondamentali per la nostra salute perché ricoprono l’importante ruolo di disgregare le sostanze nutrienti che il nostro corpo non sarebbe altrimenti in grado di assimilare.
Inoltre, una parte della flora intestinale è anche la responsabile della vera e propria sintesi di vitamine e nutrienti fondamentali, come per esempio la Vitamina K.
Pertanto, risulta fondamentale mettere in pratica accorgimenti che ne preservino il buon funzionamento.
Naturalmente, il primo di tali accorgimenti è seguire una giusta alimentazione. di stampo mediterraneo e ricca di Extravergine di Oliva.
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Bibliografia
https://www.teatronaturale.it/tracce/salute/26005-i-benefici-della-dieta-mediterranea-arrivano-direttamente-nell-intestino.htm
https://it.wikipedia.org/wiki/Microbiota_umano#/media/File:EscherichiaColi_NIAID.jpg
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