I benefici dell’Extravergine di Oliva durante la gravidanza
Uno studio ha dimostrato che l’Extravergine di Oliva apporta importanti benefici alla salute delle donne durante il periodo della gravidanza.
Una gravidanza più salutare
La Queen Mary University di Londra e l’Università di Warwick, hanno condotto uno studio su un campione di 1252 donne incinte.
La ricerca ha dimostrato che l‘assunzione di Extravergine e il seguire una dieta mediterranea ha diminuito del 35% il rischio di sviluppare diabete in gravidanza e un aumento di peso inferiore di 1,25kg, di media, per questo gruppo di donne.
In particolare, questo campione assumeva una quantità stabile giornaliera di grassi insaturi forniti per l’appunto da Olio Extravergine di Oliva e 30gr. di noci miste.
In questo modo, gli sperimentatori hanno potuto valutare gli effetti benefici di questa particolare classe di grassi durante il periodo gestazionale.
Inoltre, è risultata evidente la differenza in termini benefici tra questo tipo di dieta e quella non regolamentata.
Quest’ultima, seguita dalle donne del gruppo di controllo, non aveva mostrato alcun beneficio specifico.
L’importanza dei grassi insaturi
Questo studio dimostra come i grassi insaturi abbiano sempre un ruolo di primaria importanza per la salute delle donne incinte.
In particolare, sottolinea come non si incoraggino abbastanza le donne che sono in questa splendido momento a consumare più extravergine, più frutta e verdura e cereali non raffinati.
Infatti, lo studio ha dimostrato che una dieta che comprenda una maggior quantità di grassi insaturi rispetti a quelli saturi aiuta a prevenire obesità, diabete gestazionale e ipertensione nelle donne incinte.
Si può quindi concludere, che l’assunzione di Extravergine di Oliva all’interno di una dieta mediterranea ha effetti beneifici rilevanti anche per le donne in gravidanza.
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Bibliografia
https://www.teatronaturale.it/tracce/salute/27837-dieta-mediterranea-e-olio-extra-vergine-d-oliva-alleati-fondamentali-per-la-salute-delle-donne-incinte.htm
https://en.wikipedia.org/wiki/Pregnancy#/media/File:Pregnant_woman_(third_trimester_of_pregnancy).jpg